Zapraszamy do rejestracji telefonicznej i mailowej:
32 281-52-75
rejestracja@santebytom.pl

Wizyty wyłącznie prywatne.

Nasza dietetyk mgr Aneta Żebrowska przyjmuje pacjentów w wybrane czwartki. Konieczne jest umówienie wizyty.

Cennik

 

KONSULTACJE DIETETYCZNE

wraz z indywidualnym planem żywieniowym

 

REDUKCJA NADWAGI, OTYŁOŚCI, DIETOTERAPIA CHORÓB

PROGRAMY ŻYWIENIOWE DLA OSÓB UPRAWIAJĄCYCH SPORT

PROGRAMY ŻYWIENIOWE DLA KOBIET W CIĄŻY I KARMIĄCYCH

i inne według potrzeb żywieniowych i zdrowotnych.

 

Koszt pierwszej konsultacji: 120 zł
Koszt pierwszej konsultacji wraz z przedstawieniem założeń diety i zaleceń żywieniowych: 220 zł
Konsultacje kontrolne: 100 zł

Indywidulany plan żywieniowy na 7 dni: 140 zł
Indywidualny plan żywieniowy na 14 dni: 200 zł
Indywidulany plan żywieniowy na 28 dni: 380 zł

Mini e-book ‘zamienniki produktów w planie żywieniowym’: 39 zł

 

PAKIETY

 

Pakiet podstawowy

Pakiet na 1 tydzień, koszt: 260 zł.

• Pierwsza konsultacja (do 80 min)
• Założenia diety i ogólne zalecenia żywieniowe
• Indywidualny plan żywieniowy na 7 dni do stosowania przez 4 tygodnie, dopasowany do potrzeb zdrowotnych, trybu życia, preferencji smakowych i umiejętności kulinarnych
• Odbiór planu żywieniowego – w poradni lub wysyłka mailem + rozmowa telefoniczna lub w gabinecie dotycząca tego, jak posługiwać się planem żywieniowym (ok. 20 min.)
• Maksymalnie 2 poprawki w jadłospisie w cenie pakietu

 

Pakiet standardowy

Pakiet na 5 tygodni, koszt: 450 zł.

• Pierwsza konsultacja (do 80 min)
• Założenia diety i ogólne zalecenia żywieniowe
• Indywidualny plan żywieniowy na 14 dni do stosowania przez 4 tygodnie, plan dopasowany do potrzeb zdrowotnych, trybu życia, preferencji smakowych i umiejętności kulinarnych
• Odbiór planu żywieniowego – w poradni lub wysyłka mailem + rozmowa telefoniczna lub w gabinecie dotycząca tego, jak posługiwać się planem żywieniowym (ok. 20 min.)
• Konsultacje kontrolne co 14 dni (2 konsultacje, ok. 40 min. każda)
• Analiza postępów
• Nieograniczony kontakt mailowy – na wysłane maile odpowiadam w ciągu 1 dnia (24 godziny), za wyjątkiem weekendów
• Wsparcie psychodietetyczne
• Maksymalnie 3 poprawki w jadłospisie w cenie pakietu
• BONUS: Mini e-book: zamienniki produktów w planie żywieniowym.

 

Pakiet VIP

Pakiet na 3 miesiące, koszt: 950 zł.

• Pierwsza konsultacja (do 80 min)
• Założenia diety i ogólne zalecenia żywieniowe
• Indywidualny plan żywieniowy na 28 dni do stosowania przez 3 miesiące, dopasowany do potrzeb zdrowotnych, trybu życia, preferencji smakowych i umiejętności kulinarnych
• Odbiór planu żywieniowego – w poradni lub wysyłka mailem + rozmowa telefoniczna lub w gabinecie dotycząca tego, jak posługiwać się planem żywieniowym (ok. 20 min.)
• Konsultacje kontrolne co 14 dni (6 konsultacji, ok. 40 min. każda)
• Analiza postępów
• Nieograniczony kontakt mailowy – na wysłane maile odpowiadam w ciągu 1 dnia (24 godziny), za wyjątkiem weekendów
• Wsparcie psychodietetyczne
• Maksymalnie 4 poprawki w jadłospisie w cenie pakietu
• BONUS: Mini e-book: zamienniki produktów w planie żywieniowym.

 

NA CZYM POLEGAJĄ WIZYTY?

 

Na czym polega pierwsza konsultacja?

Pierwsza konsultacja (do 80 min) obejmuje:

• Dokładny wywiad zdrowotno-żywieniowy:
  • wywiad zdrowotny wraz z badaniami (w przypadku występowania chorób lub odstępstw od norm w wynikach badań)
  • wywiad żywieniowy (omówienie trybu życia, preferencji żywieniowych, aktywności fizycznej i tzw. okoliczności życiowych, czyli np. umiejętności kulinarne, czas, rodzina – gotujemy dla siebie czy dla siebie i rodziny?)
  • analiza masy i składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej
  • pomiary obwodów
  • analiza potrzeb żywieniowych ze względu na stan zdrowia
  • analiza dotychczasowych nawyków żywieniowych na podstawie dzienniczka żywieniowego, wskazanie obszarów wymagających poprawy – dzienniczek żywieniowy do pobrania w rejestracji
  • wstępne zalecenia i porada
• Rozmowa na temat Twoich potrzeb i oczekiwań
• Ustalenie celu współpracy i działań żywieniowych
• Wstępne zalecenia żywieniowe i porada

 

Co zawierają założenia diety i zalecenia żywieniowe?

• Szczegółowo opisane zalecenia żywieniowe uwzględniające Twój stan zdrowia i potrzeby (obejmują opis sytuacji wraz z określeniem parametrów diety)
• Obliczenie aktualnego zapotrzebowania kalorycznego
• Podstawowe zasady komponowania diety, jakie produkty są kluczowe w twojej diecie i dlaczego, zasady wybierania produktów
• Porady praktyczne dotyczące nawodnienia, przygotowywania potraw i obróbki termicznej, jedzenia poza domem (np. wyjście do restauracji czy na imprezę), podjadania
• Ogólne zasady dotyczące aktywności fizycznej, ewentualnie suplementacji, jeśli zajdzie taka potrzeba
• Porady związane z Twoimi problemami zdrowotnymi (np. hiperinsulinemia, niedobór żelaza, podwyższony poziom cholesterolu itp.)

 

Na czym polegają konsultacje kontrolne?

Konsultacja kontrolna (do 40 min) obejmuje:

• Omówienie realizacji planu żywieniowego
• Analiza postępów (masa ciała, obwody, samopoczucie, wrażenia z diety, trudności)
• Ewentualna modyfikacja zaleceń i planu żywieniowego
• Ustalenia na kolejny okres działań żywieniowych
• Metody radzenia sobie z napotkanymi problemami w wprowadzaniu zmian żywieniowych
• Edukacja i odpowiedzi na pojawiające się pytania dotyczące żywienia

 

Co zawiera plan żywieniowy?

• 7, 14 lub 28 dni jadłospisu – rozpisane posiłki na każdy dzień
• Podsumowanie całego tygodnia w przejrzystej tabeli
• Plan żywieniowy, liczba posiłków i ich kompozycja oparte są na twoich potrzebach zdrowotnych, preferencjach żywieniowych i dostosowane do twojego trybu dnia, twoich umiejętności kulinarnych, zasobności portfela i możliwości czasowych
• Dania zaplanowane są tak, aby dostarczały ci potrzebne makroskładniki (białko, tłuszcze, węglowodany) oraz witaminy i składniki mineralne
• Jadłospis jest ułożony w taki sposób, że pozwala zamieniać posiłki pomiędzy dniami, a więc będzie można korzystać z niego również w przyszłości
• Szczegółowy opis przygotowania każdego posiłku
• Lista zakupów

 

PORADA ŻYWIENIOWA BEZ INDYWIDUALNEGO PLANY ŻYWIENIOWEGO:

 

Dedykowana dla przyszłych mam, kobiet w ciąży oraz karmiących, dzieci i młodzieży, osób starszych, osób preferujących wegetariański oraz wegański tryb życia, które chcą się odżywiać w sposób racjonalny.

Pojedyncza konsultacja
Czas trwania: 30 min.
Koszt: 60 zł.

• wywiad zdrowotno-żywieniowy (obejmuje wywiad zdrowotny, analizę stanu zdrowia, ocenę nawyków żywieniowych)
• ocena stanu rzeczywistego i potrzeb
• omówienie zasad żywienia w konkretnym przypadku (np. planowanie ciąży, ciąża, okres karmienia piersią, żywienie dzieci i młodzieży, żywienie osób starszych, wegetarianizm, zdrowy styl życia itd.)
• zalecenia dietetyczne, przykłady wartościowych, zbilansowanych posiłków

 

KONSULTACJE: POMIAR I ANALIZA SKŁADU CIAŁA

 

Pojedyncza konsultacja
Czas trwania: 20 min.
Koszt: 40 zł

• pomiary i analiza składu masy ciała z dokładnym objaśnieniem wyniku pomiaru
• ocena stanu rzeczywistego i potrzeb

 

---

Wielu z nas słowo dieta kojarzy się z odchudzaniem i restrykcjami żywieniowymi. Tymczasem słowo dieta wywodzi się ze starogreckiego słowa δίαιτα (diaita) i jego znaczenie jest o wiele szersze – odnosi się ogólnie do stylu życia, myślenia, a w tym do sposobu odżywiania.

Zoptymalizowana dieta, dobrana do indywidualnych potrzeb i uwzględniająca osobiste preferencje kulinarne i smakowe to klucz do zdrowia i dobrej kondycji naszego organizmu na długie lata. Dlatego też to co najważniejsze w pracy dietetyka, to trwała zmiana podejścia do odżywiania i wypracowanie dobrych nawyków żywieniowych.

Każdy, kto chce korzystać z naszych usług, może przeanalizować wspólnie z dietetykiem swoje dotychczasowe przyzwyczajenia i nawyki żywieniowe oraz stan zdrowia z nich wynikający. Na ich podstawie wyznaczymy cele i zostanie ustalona odpowiednia, indywidualnie dobrana dieta, która będzie nie tylko smaczna i prosta do stosowania w domu, ale pomoże także w uzyskaniu prawidłowej masy ciała, poprawie stanu zdrowia i samopoczucia.

 

W naszej poradni dietetycznej udzielamy porad w zakresie:

• Odchudzanie, dietoterapia otyłości i nadwagi
• Dietetyka kliniczna – dietoterapia chorób m.in. układu krążenia (np. nadciśnienie, zaburzenia lipidowe, miażdżyca, choroba wieńcowa), cukrzycy, układu pokarmowego (np. schorzenia żołądka, dwunastnicy, jelit, wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego; zaparcia, biegunki itp.), choroby nerek, nowotworowe, endokrynne (np. choroby tarczycy), alergie i nietolerancje pokarmowe, celiakia, fenyloketonuria, zaburzenia odżywiania i inne
• Dieta i programy żywieniowe dla sportowców, osób aktywnych fizycznie
• Doradztwo dietetyczne dzieci i młodzieży
• Porady żywieniowe dla kobiet planujących ciążę
• Porady żywieniowe dla osób w wieku podeszłym
• Porady żywieniowe dla osób stosujących vege-odżywianie
• Porady żywieniowe dla osób chcących prowadzić zdrowy styl życia

 

Porady dietetyczne obejmują zarówno konsultacje, doradztwo dietetyczne, analizę zdrowotno-żywieniową, pomiary antropometryczne z wykorzystaniem analizatora masy ciała, jak i zindywidualizowane plany żywieniowe (jadłospisy).
Plany żywieniowe układane są indywidualnie dla każdego pacjenta – są ,,szyte na miarę’’, co oznacza iż biorą pod uwagę konkretny stan zdrowia danej osoby i wynikające z niego potrzeby, uwzględniają preferencje żywieniowe, plan dnia codziennego, umiejętności kulinarne oraz budżet domowy. Jeśli istnieje taka potrzeba jadłospis może zostać przygotowany tak, aby ułatwić przygotowywanie posiłków dla całej rodziny.

 

Co warto zabrać ze sobą na pierwszą wizytę:

• wypełniony dzienniczek żywieniowy (min. 5 dni), niezbędny do prawidłowej diagnozy i analizy stanu odżywiania – do pobrania w Rejestracji Przychodni Lekarskiej Santé
• jeśli pacjent posiada – aktualne wyniki badań: morfologia krwi, lipidogram, glukoza, kreatynina, TSH.